Inspirerande kvinnorserie - träffa jennifer lea

Att göra hälsofrågor

Även om jag tvekar att påkalla ett kändisnamn går här. Stephen Covey brukade prata om kvadranter av aktivitet, om vad som var viktigt mot vad som var brådskande. Han varnade för att bli beroende av att lösa kortsiktiga problem för att känna rush of accomplishment samtidigt försumma de saker som spelar roll - familj, relationer, träning, introspektion och hälsa.

Jennifer 'Jenn' Lea har byggt ett liv och en karriär kring idén om att arbeta med det viktiga kan stärka oss för att hantera ett större antal problem, från det vardagliga till det kritiska för elden framför oss.

Hennes helhetslivsinriktning bygger upp en förtroendebas för att experimentera, utforska och utmärka. Det handlar inte bara om förmågan att lösa problem. Det handlar om förmågan att nå upp. Hon börjar och slutar varje dag med sitt uppdrag, som talar till avsikt, att leva fullt och ha en inverkan.

Det är denna avsikt som ligger till grund för konversationen om hennes roll som prestationstränare vid Human Performance Institute (HPI) hos Johnson & Johnson. Vad vi gör med ändamålsenliga frågor. Hur vi hanterar vår energi och hur vi ökar det, är viktigt för Jenn. "Allting kommer ner för att ha tillräckligt med energi."

Jag pratade med Jenn om hennes roll som chef för klientutbildning vid Johnson & Johnson Human Performance Institute, och om företagsledarens perspektiv som företags idrottare. Det är inte bara en bekväm metafor utan ett holistiskt tillvägagångssätt som omfattar psykologer, dietister, prestandebussar och motionfysiologer.

Jenn och hennes team på Johnson & Johnson Human Performance Institute har utbildat C-nivå execs, entreprenörer, specialstyrkor, gisselräddningsgrupper, samt professionella och olympiska idrottare. Deras korporativa idrottsutbildningskurser fokuserar på energiregulering, tydlighet, vem kunderna blir, "vad är deras önskvärda själv?"

Företagsutbildningsprogram tenderar att vara riddled med bromider och glatt prat, men Jenn träffar dig omedelbart som en sann troende . Hon lever det. Jenn artikulerar begreppet självinvestering på ett entusiastiskt, men vetenskapligt sätt, bakat upp av utbildning, erfarenhet och en uppslukande livsstil.

Jenn Lea har en magisterexamen i Health Services Administration och en BS i hälsoutbildning och beteende. Hon är certifierad styrka och konditionering coach. Hon är certifierad genom American College of Sports Medicine i personlig träning. Hon får att folk är upptagna. Jenn är en mamma, fru, författare, talare, tränare och är aktiv i samhällsorganisationer, kvinnors företagsorganisationer och en rad nätverksgrupper.Hon borde vara utmattad. Hon är inte. Varför? Fokus, tydlighet i syfte, motion, vila, näring och självinvestering. Vi har alla platser att gå, men oavsett hur brådskande enheten är, kommer du inte komma dit utan gas i tanken. Det är ledningen av den motorn som är kärnan i hennes arbete på Johnson & Johnson Human Performance Institute.

Jenn hjälper klienterna att utveckla en mer sammanhängande vision och arbetar sedan för att definiera "dissonansen" som hindrar vägen från var de fastnar till var de behöver vara.

Det är en slags avmaskningsprocess under vilken hon hjälper kunder att definiera uppdraget. Jenn säger, "Du kan inte anpassa sig som ett lag eller ett projekt utan en nordstjärna."

Hennes lag utvecklar sedan en 90-dagars handlingsplan med rot i ett energihanteringssystem. Målet är att presidera över hela din dag, inte bara ögonblicket. Klienterna lär sig att öppna sitt synfält ur ett energiperspektiv. Vad måste jag göra? Hur mycket energi har jag vid något tillfälle.

Jenn och Institutet har utvecklat ett fyradelat tillvägagångssätt som innefattar kropp, sinne, hjärta och ande i att utveckla ett trossystem med ett syfte.

Hitta varför genom betydande livsförändringar:

• Emosionsenergi
• Energikvalitet
• Höga och låga stressfaktorer
• Överlevnadsmoralitet
• Energin att vara närvarande i ögonblicket
• Definiera meddelandet innan meddelandet

Tech

Jag frågade Jenn om användbar teknik och rollen tech spelar i energihantering. "Vad vi gör på Johnson & Johnson Human Performance Institute går igång. Vi värdesätter fysiskt hälsa, ansvarsskyldighet, introspektion, ett fullständigt personligt uppdrag arv. Teknik, bärbar teknik och andra enheter är extrinsiska motivatorer som spelar en roll för att hålla människor engagerade i sitt eget uppdrag och nordstjärnan i laget och organisationen. " För att förstärka den uppfattningen har HPI utvecklat The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App, kurser och papper som Life Benefits of Managing Energy. Vad som helst som hjälper dig att vara förlovad är en bra sak. Jenns lag ägnar mycket tid i uppföljningen, bedömningen av framsteg och hjälper kunderna att hålla sig fokuserade och på rätt kurs, vilket gör subtila förändringar när det behövs.

Kvinnor i näringslivet

Vad ser Jenn som hinder för kvinnor i näringslivet? "Vi tenderar att stå på egen väg. Vi skapar historier som hyser oss själva. Vi känner inte igen det sanna värdet i vår egen inre tränare Vi behöver en reframing. "

Jag har intervjuat kvinnor för den här serien som sagt att kvinnor måste fråga olika frågor. Snarare än att fråga, "Varför kan jag inte göra det här?" kvinnor borde fråga, "Vad är det jag behöver göra för att förvärva denna färdighet, uppnå detta mål eller öka uthålligheten jag behöver fortsätta?" Att ställa olika frågor ändrar perspektivet.

Om du frågar, "varför inte?", Måste du svara på den frågan. Det sätter hjärnan upp för att hitta den negativa fällningen till din positiva aspiration. Snarare än fråga dig själv frågor som kräver negativa svar, redesign dina frågor.Jenn arbetar med alla typer av ledare inom varje domän. Framgångsrika människor frågar olika frågor.

Många av oss lider av rädsla för framgång. Det är inte en smart redux av rädsla för misslyckande. Rädsla för framgång handlar om hållbarhet. Det är en rädsla för att du har tur och du inte har vad som krävs för att bygga på din första prestation, så att du kommer att upptäckas att du kommer att tröttna eller dölja.

Jenns inställning till energihantering som en del av ett omfattande program verkar vara en idealisk passform för dem som kan kämpa under självbetvivelsvikt eller helt enkelt känna sig för trötta för att klara allt.

Detta är ett högorderprogram som är utformat för att driva optimal prestanda. Varför är viktigt, men så är hur och i slutändan hur bra. Hur hanterar jag den energi jag behöver för att inte bara fullfölja uppdraget, utan för att ha tillräckliga resurser för att utveckla mig, mina relationer och min familj? Jenn Lea ser bortom kompetensutbildning för hela personen, för att hjälpa dig att känna igen den "hobbling dissonansen", då överbelasta din väg framåt. För att få energi måste du bestämma dig för att göra hälsofrågor.

Mer på webben

• Webbplatsen för Johnson & Johnson Human Performance Institute
• @theEnergizedMom
• Working Mother Blog - Den energiserade mamma

________________________________

Joe är en författare och pensionär polis kapten som bor i Toms River, New Jersey. Han har nyligen avslutat en roman, The Unlost , som beräknas ut 2015. Hefferon är en vanlig gästförfattare och har publicerat en serie artiklar med inspirerande kvinnor.

Han kan nås på hefferon. joe @ gmail. com eller Twitter: @HefferonJoe