Video: A must see video 2024
Kan du gå en dag utan din dator eller smartphone? Kan du gå en timme utan att kontrollera din e-post eller sociala medier? Teknik är en viktig del av företagets framgångar. Det kan hålla ditt schema, lagra viktig information, tillåta kommunikation var som helst och hjälpa till med marknadsföring. Men all den kraften och bekvämligheten har dess nackdelar också. För mycket skärmtid kan komma i vägen för dina relationer, öka dina känslor av stress, dra din energi och håll dig inte i toppform.
Se till att du inte skadar ditt professionella och personliga liv genom att spendera för mycket tid online. Här är några sätt att driva av kan förbättra ditt liv och ditt företag.
1. Minska stress
Internet och bärbar teknik har lett oss att tro att vi måste anslutas 24/7, varje månad, varje år. Detta gäller särskilt för hemföretagare som inte vill sakna något viktigt. Då finns det allt provocerande och kontroversiellt innehåll som publiceras på Twitter och Facebook som kan störa eller ilska dig, vilket gör att du känner att du behöver svara. Allt detta kan leda till onödig stress i ditt hemföretag.
Det finns ingen anledning att vara "tillgänglig" hela dagen varje dag. Din e-post går inte någonstans. Inläggen på ditt Facebook-flöde kommer fortfarande att finnas där när du får dem senare. Dessutom kommer världen och ditt företag inte att sluta om du inte svarar ASAP. Ha en viss avgångstid varje dag, där du inte tittar på någon enhet.
Det är svårt först, men efter en stund kommer du att inse vad en lyx är att vara borta från den.
2. Förbättra personliga och professionella relationer
Har du någonsin pratat med någon som fortsätter att kontrollera sin telefon mitt i konversationen? Gör du någonsin det? Medan meddelanden är trevliga, behöver de inte kontrolleras den minut de gör.
Beroende på vad du gör kan det vara oförskämt eller osäkert om du kör. Ditt meddelande om e-post, text eller sociala medier kommer inte att löpa ut. Men om du kontrollerar den istället för att uppmärksamma din klient, kollega eller familjemedlem kan du förlora dem. Undvik uppmaningen att ens titta på din telefon när du pratar med andra, och istället fokusera all din uppmärksamhet på den person du är med.
Vidare kan du som hemmaarbetare känna dig tvungen att gå till ditt hemkontor, även efter dina ordinarie arbetstid. Kämpa också med den här drängen, såvida du inte är under en tidsfrist. Det är lätt att arbeta för mycket i ett hembransch och skadar familjeförhållandena.
3. Förbättra sömn
Nuvarande forskning visar att sömn har större inverkan på hjärnkraft än vad vi en gång trodde. Att inte få tillräckligt med sömn kan leda till en rad hälsoproblem, inklusive depression och viktökning.Det finns många anledningar att människor kan ha problem med att sova, varav en är för mycket skärmtid. Experter rekommenderar att du inte använder några skärmar (datorer, tabletter, telefoner, e-läsare och tv-apparater) 30 minuter innan du lägger dig för att ge din hjärntid att strömma ner. Detta bör göra det möjligt för dig att somna snabbare och få en bättre sömn. ve din hjärna tid att slå ner.
Detta bör göra att du kan somna snabbare och få bättre sömn.
4. Koppla av
Att vara online kan vara stressigt. Att hantera arbete, diskord på sociala medier, negativa nyheter och mer kan leda till agitation och spänning. Att stänga av dina enheter gör att du kan ta bort tiden för att ge din hjärna och kroppstid möjlighet att slappna av från kaoset online. Faktum är att du bör ta tid speciellt för att slappna av, ta en promenad, sträcka eller göra yoga, förmedla eller spendera tid med familjen.
5. Kontroller eller förlorar vikt
Forskning bekräftar att sitter för mycket, till exempel på en dator hela dagen, kan leda till viktökning, vilket i sin tur kan leda till andra hälsoproblem, som diabetes. Stunden ständigt kan hjälpa till att komma bort från ditt skrivbord erbjuder ännu fler fördelar. Lämna ditt skrivbord och annan teknik bakom din lunch eller kaffepauser.
Spendera inte hela kvällen på att titta på tv, binging på Netflix eller spel. Handla in skärmtid för aktiviteter som låter dig vara med din familj, eller få dig ut ur huset eller andra mer aktiva aktiviteter.
6. Öka produktiviteten och effektiviteten i ditt hembransch.
Din förmåga att göra saker görs beroende av många saker, bland annat att ha en god natts sömn, kvalitetsförhållanden och god hälsa. När ditt sinne och kroppen är sunda har du bättre humör, ökad energi och större kreativitet för att fungera effektivt i ditt hemföretag.
Ibland är de bästa långsiktiga investeringarna dolda i vanlig sikt
Ibland, Det smartaste att göra är att sluta försöka vara smart och istället bara skriva en check för fler aktier i Coca-Cola, eller Clorox eller Hershey.
ÄGare Investeringar - Startlån från ägare
Som företagsägare kan du låna pengar till ditt företag eller investera i det. En diskussion om skatte- och riskkonsekvenserna av båda alternativen.
Varför Media Pros Ibland blir avfyrade
Bli avfyrade är en chock, men i media är det vanligt att du förlorar jobbet. Känna de bästa anledningarna till att bli avfyrade så att du kan rebound snabbt om det händer dig.