Så här ställer du in mål (målinställningar)

Spenderar du din tid störande att sätta mål?

Du är om du ställer in mål som dessa: "Jag kommer att förlora tjugo pund." "Jag kommer att sälja mycket mer i år." Eller "Jag ska leva en hälsosammare livsstil."

Mål som dessa är bra för lite underhållning på nyårsafton men inte mycket annat. Det är målsättning för besvikelse, inte för prestation.

Vill du göra bättre och faktiskt uppnå det du vill uppnå?

Följ dessa tio tips:

Så här ställer du in mål som du faktiskt kommer att uppnå

1) Välj mål som är värda.

Du skulle tro att det skulle vara självklart, men många människor satte meningslösa mål - och undrar då varför de inte känner någon känsla av prestation. Kom ihåg att syftet med målinställningen är att flytta oss framåt och sporra positiva förändringar. Om ett mål inte har denna motiverande transformationskvalitet, stör inte med den. Du blir bara besviken.

Att besluta att starta ett företag är ett värdigt, livsförändrat mål - det kan sporra dig att undersöka affärsidéer, sammanställa en affärsplan, få skuld eller kapitalfinansiering, anställa anställda och marknad dina produkter eller tjänster. Att gå tillbaka till skolan för en viss grad eller att lära sig en handel är ett värdigt mål.

2) Välj mål som är uppnåeliga sträckor.

Det faktum att mål måste uppnås är standardrådgivning. Ganska bra alla vet att det inte finns någon mening att ställa in ett mål som du aldrig kommer att kunna åstadkomma.

Allt du gör är att bli frustrerad och överge den. Mindre välkänt är det faktum att mål måste sträcka dig på något sätt. Om ett mål inte är engagerande kommer du att bli uttråkad och överge den. (Se din målinställningsguide för mer om detta.)

3) Gör dina mål specifika.

Det stora problemet med exempelmålen i öppnandet av denna artikel är att de är vaga.

Att bestämma att du kommer att förlora tjugo pund är till exempel trevligt, men ger dig ingen vägledning för att göra det.

Tänk hur mycket enklare det skulle vara att uppnå om du visste exakt vad du skulle göra för att gå ner i vikt. Så när du är målinställningen, använd en målinställningsformel som ger ditt mål en inbyggd handlingsplan. Du kommer börja göra mer än du trodde var möjligt. Om du driver ett företag och önskar öka försäljningen med 20% i år, måste du till exempel komma med en plan. kanske du behöver öka försäljningsproduktiviteten, eller skapa en social media-marknadsföringskampanj på Facebook.

4) Engagera sig i dina mål.

Du måste ägna dig åt att uppnå det mål du valt. Det är därför som du skriver ner dina mål är ett vanligt tips. Det är det första steget att begå för att uppnå dina mål.Men du måste också inse att uppnå ett mål är inte en övernattningsprocess och att du kommer att behöva jobba regelbundet för att omvandla ditt mål till en prestation. Och du måste lägga undan tiden du behöver arbeta för ditt mål.

5) Gör ditt mål offentligt.

Att göra ditt mål offentligt är en teknik som verkligen är effektiv för många människor. Tänk på organisationer som TOPS (Take Off Pounds Sensibly) och deras veckovägda insatser.

Att veta att andra ska övervaka dina resultat garanterar engagemang för målet och är extremt motiverande. Du behöver inte gå med i en organisation eller sända ditt mål på en Facebook-sida för att göra ditt mål offentligt. Att ha en målkompis, en enda person som är intresserad av dina ansträngningar, kan vara lika effektiv.

6) Prioritera dina mål.

Mål behöver inte vara stora projekt som tar månader eller till och med år att uppnå, men för att de behöver engagemang och behöver jobba regelbundet, kommer varje mål som du ställer att kräva. Så sabotera dig inte själv genom att ta på en massa mål åt gången. Om du antar att du följer alla andra målinställningar som presenteras här och fastställer mål som är värda, skulle jag rekommendera att arbeta på högst tre i taget, och även då bör du välja ett mål som din högsta prioritet.

7) Gör dina mål riktiga till dig.

Målinställningen är i grund och botten ett sätt att närma sig genomförandeprocessen. Det är ett mycket framgångsrikt sätt, om det görs rätt, men som alla sådana processer är det lite abstrakt. Att använda tekniker som visualisering för att fokusera på vad som faktiskt åstadkommer ditt mål kommer att vara som och vad det kommer att göra för dig kan vara mycket kraftfullt - och en stor hjälp för att hålla dig motiverad. Att välja och posta bilder som representerar framgångsrikt att nå ditt mål är ett annat sätt att göra detta.

8) Ange tidsgränser för att uppnå dina mål.

Ett mål utan tidsfrist är ett mål som du inte helt har förpliktat sig till och ett mål som du inte kommer att uppnå. För en sak, om du arbetar med att uppnå ett mål är någonting du kan göra närhelst, det gör du inte. För en annan, med en deadline kommer att forma din handlingsplan. Att återvända till viktminskningsexemplet gör det stor skillnad om ditt mål är att förlora tjugo pund om fyra månader eller tio. Du kommer att behöva göra mycket mer träning och skärning av dina matdelar om du vill förlora tyngden snabbare.

9) Utvärdera dina mål.

Kom ihåg att målinställningen är en process - och utvärdering är en viktig del av processen. Lös inte bara för en "bra" eller "dålig" bedömning; Tänk på vad du gjorde, hur du gjorde det och vad du fick ut av det. Oavsett om du framgångsrikt uppnått ditt mål eller inte, finns det alltid något att lära dig; vad som fungerar eller inte fungerar för dig, om du uppnår ditt mål levde upp till dina förväntningar, varför misslyckades du. Att extrahera dessa lektioner ökar dina prestationer ännu mer när du tillämpar dem på din framtida målinställningsupplevelse.

10) Belöna dig själv för prestation.

Intern tillfredsställelse är en bra sak, men externa belöningar kan vara oerhört tillfredsställande också. När du uppnår ett mål har du satsat tid och ansträngning på din framgång, så ta dig tid att fira din framgång också. En försiktighet; Undergräva inte dina ansträngningar genom att välja en olämplig belöning. Att äta en stor tallrik ostkaka är inte en lämplig belöning för att förlora tjugo pund; till exempel skulle en ny outfit vara ett mer lämpligt val.

Ställ in scenen för ditt mål Ställ in framgång

Så besegra inte dina ansträngningar innan du ens börjar arbeta för att uppnå dina önskade mål. Sätta upp dig själv för framgång snarare än misslyckande genom att tillämpa dessa tio mål inställningstips och börja uppnå vad du vill uppnå.