Undersökningen säger: Även "Rich" är stressade om pengar

Känner du ibland att du är den enda personen i världen som stressas om din ekonomi? Om så är fallet, försäkra dig om att du inte är ensam. I själva verket fann American Psychological Association 2015 Stress in America-undersökningen att pengar är den främsta orsaken till stress bland amerikanerna. Trots det faktum att delar av ekonomin i USA har förbättrats, är pengarna fortfarande den första stressorn och har behållit toppositionen sedan APA först genomförde denna studie 2007.

Pengar stress tar en sådan vägtull på amerikanernas hälsa att 32% av vuxnaundersökningen sa att deras ekonomi eller brist på pengar hindrar dem från att leva en hälsosam livsstil. Några andra höjdpunkter som kom ut i rapporten är:

• Tvåhundra och två procent av vuxna rapporterar att de känner sig stressade över pengar åtminstone en del av tiden och 22 procent säger att de upplever extrem stress om pengar (en rating på 8, 9 eller 10 på en 10-punkts skala om deras stress om pengar under den senaste månaden).
• Tjugosex procent av vuxna rapporterar att de känner sig stressade över pengar mest eller hela tiden.
• Betydande källor till penningrelaterad stress rapporterad av amerikanerna inkluderar att betala för oväntade kostnader, betala för väsentliga och spara för pensionering.
• Tolv procent av amerikanerna har sagt att de hoppade över till läkaren under det gångna året när de behövde vård på grund av ekonomiska problem.
• Arton procent av de undersökta säger att pengar är ett tabuobjekt i sin familj och 36 procent säger att prata om pengar gör dem obekväma.

Det är inte förvånande att den högsta andelen av de stressade är föräldrar, yngre vuxna ålder 18-49 år och de som bor i låginkomsthus, kan du hitta resultaten av en annan Nyligen studerade lite mer chockerande.

De rika betonas också om pengar.

I år genomförde UBS en undersökning av 2 215 UU-investerare med en nettovärde på 1 miljon dollar eller mer.

Resultaten, publicerad i rapporten, När är det tillräckligt … nog? Varför de rika inte kan gå ut ur löpbandet, avslöjade att medan miljonärer erkänner sin lycka, känner de sig tvungna att sträva efter mer, ansträngda av antingen egen ambition, önskan att skydda sina familjer livsstil eller en ständigt närvarande rädsla för förlora allt. Som en följd av detta känner många fast på en löpband, utan en verklig känsla av hur mycket rikedom som gör dem tillräckligt nöjda för att gå av löpbandet.

Studien visade också att oavsett hur mycket rikedom som ackumuleras, miljonärer fortfarande fruktar att de skulle kunna förlora allt med ett felaktigt drag. Halva (50%) av dem med 1-5 miljoner dollar är rädda för att ett stort bakslag (e.g. arbetsförlust, marknadskrasch) skulle ha en betydande inverkan på deras livsstil, mot 34% av dem med 5 miljoner dollar. För miljonärföräldrar som arbetar heltid är ångest ännu större - 63% känner att ett stort bakslag skulle få en betydande inverkan på deras livsstil.

Sätt att lindra pengar stress

Som UBS-rapporten visar oss, mer pengar är inte svaret på att leva ett ekonomiskt stressfritt liv. Jag tror inte att nollpengar är en bra sak - vi borde alla noga känna en viss ångest om vår ekonomi och borde undvika att spendera blint och hänsynslöst.

Men om pengar stress kommer i vägen för din dagliga livskvalitet - och din hälsa - är det dags att göra något åt ​​det. Här är några sätt att ta bort något av trycket:

Planera och vara kunnig: Det går inte för tidigt att få ett fast grepp och förståelse för din ekonomi. Planering kan börja så tidigt som när du är i din 20-tal. Det är under dessa år som du vill börja minska din skuld, vilket kommer att bidra mycket för att lindra några av de ekonomiska bördor som du kan känna. Kom också ihåg, kunskap är makt. Lär dig så mycket du kan om att skapa en budget, spara, kloka investeringar och pensionsplaner. Om du inte litar på dina egna förmågor att planera ordentligt, sök råd från en förtroende finansiell rådgivare för att hjälpa dig.

Förberedas tillräckligt för nödsituationer: Det finns inget stressigare än när livet tar en oväntad händelse.

Om det här betyder en arbetsförlust eller sjukdom, är det viktigt att veta att du har lämpliga medel avsatta för att få dig igenom. Var säker på att du har tillräckligt med pengar i din akutfond. Om du inte gör det, gör det här högsta prioritet.

Bli en inkomstinvesterare. Investering av inkomster, vilket i huvudsak betyder att man genererar konsekvent kassaflöde från dina likvida investeringar, kan hjälpa till att lindra din penningspänning och öka din nettovärde. Kom ihåg att investeringsinkomster kommer från tre platser: utdelning från aktier, ränta från olika typer av obligationer och utdelningar som kommer från en mängd olika investeringar som inte faller exakt i aktie- eller obligationskategorin.

Tänk på att det finns mer till liv än pengar. Ständigt tänker på och oroar sig för pengar kommer inte att göra för ett mycket lyckligt liv. Var säker på att du hittar minst tre grundläggande sysslor, eller vad jag gillar att kalla "hobbyer på steroider. "Dessa bör vara intressen bortsett från arbete, som sport, äventyr, resor, hälsa och fitness och volontärism.

Hitta emotionellt stöd. I den ovannämnda undersökningen från American Psychological Association blev det uppenbart att amerikaner som säger att de har emotionellt stöd - specifikt att de har någon de kan begära emotionellt stöd om de behöver det, såsom familj och vänner - rapportera lägre stressnivåer och bättre relaterade resultat än dem utan emotionellt stöd.Så om du befinner dig alltför stressad om din ekonomiska situation är det kritiskt för ditt välbefinnande att söka stöd.

Är du stressad om pengar? Använd några av dessa tips för att börja ta bort lite av trycket idag.

Följ Wes på Twitter , Facebook och på Wesmoss. com

För värdefulla finansiella verktyg och information om hur du ställer upp dig till en lycklig pensionering, kolla här:

Social Security Optimizer, Pension Calculator, 401k Allocator, Money & Happiness Quiz, är det dags för En ekonomisk avveckling? och du kan gå i pension snarare än du tror.

Upplysningar: Denna information ges till dig som en resurs endast för informationsändamål. Den presenteras utan hänsyn till investeringsmålen, risk toleransen eller finansiella omständigheter för en viss investerare och kanske inte är lämplig för alla investerare. Tidigare resultat är inte en indikation på framtida resultat. Investering innebär risk inklusive eventuell förlust av huvudstol. Denna information är inte avsedd för, och borde inte, utgöra en primär grund för eventuella investeringsbeslut som du kan göra. Rådfråga alltid din egen juridiska, skattemässiga eller investeringsrådgivare innan du gör några investeringar / skatt / egendom / ekonomiska planeringshänsyn eller beslut.