Främja din personliga tillväxt och motivation

Känner du dig om ditt arbete och liv? Upplevelsen av tristess gör dig omotiverad och oexkluderad? Har du en livstidskris? Du kan marknadsföra din egen personliga tillväxt, motivation och karriärutveckling för att övervinna denna tröghet.

Här är idéer och verktyg som hjälper dig att utforska personlig tillväxt, ställa nya mål, välja motivation och få ditt liv och arbeta på en kurs som exciterar, motiverar och fyller ditt liv med glädje.

Min artikel, skapa det liv du vill ha med en karriärkris, gav ett antal läsare kommentarer om en livskris i allmänhet, inte bara om deras karriärer.

En person sa i synnerhet "Jag är uttråkad, uttråkad, uttråkad med allt i mitt liv - mina vänner, mitt jobb, min familj och hur jag spenderar min tid. Jag känner ingen spänning och jag är inte ser fram emot något särskilt. "

Dessa tankar är för dig.

Du kan göra det här en söktid eller du kan göra dumma saker. Den stereotypa medellivskrisen förvandlar en konservativ affärsman och familjemedlem till en guldkedja-sportig, långhårig, Corvette driving hedonist. Det behöver inte vara så här.

Medelivskriser, oavsett om du är trettio, femtio eller femtiofem år, kan vara en tid för uppvaknande, självaktualisering och ny riktning.

Guidade tänkande övningar

Ta dig tid att göra dessa övningar. Investerad tid gör att du kan fokusera på det positiva och det möjliga för ditt liv.

Jag rekommenderade de två första övningarna för din karriärkris och jag rekommenderar dem också för din personliga tillväxt. Resten är ny.

• Lista allt du vill göra under din livstid. Dessa listor kan köras flera hundra objekt. (Gruvan ingår ofta på Lake Michigan, skriva böcker, resa till alla länder i Europa och designa ytterligare två webbplatser.) Din valda livsstil måste möjliggöra att dessa drömmar uppnås.
• Skriv ner dina tio favoritaktiviteter, de utan vilka ditt liv skulle känna sig berövat. (Gruvan inkluderade läsning, skrivning, skapande av nya recept, resor, promenader och mer.) Inget livsval är lämpligt om du inte kommer att göra dina favoritaktiviteter minst en gång per vecka, och helst dagligen.
• Tänk på en tid när du kände dig mer positiv över ditt liv. Vad har ändrats då och då? Lista allt som är annorlunda. Kanske får du insikt i vad som orsakar ditt nuvarande missnöje. Då kan du ändra problemen som orsakar olycka.
• Om du är som många av oss tar du sällan tid att vara ensam med dig själv. Faktum är att många människor undviker den här tiden och föredrar att fylla varje minut av dagen med aktivitet.
  Planera tyst, tänk tid för dig själv varje dag.Spendera tid ensam med dig själv gör ingenting. Vissa människor kallar den här meditationen; Andra övar yoga. Nyckeln är att spendera tid i huvudet försiktigt varhelst dina tankar tar dig. Om dessa tankar blir negativa eller självförstörande, vänligen ändra ämnet.

Ta handledning Övningar

Du kommer att vilja göra dessa dagliga när du utforskar vad som gör dig lycklig.

• Du har listat dina favoritaktiviteter och hundratals objekt du vill göra under din livstid. Börja. Lägg till en varje dag till ditt schema. Minimalt gör alla tio aktiviteter du älskar i en vecka.
• Gör något som är helt nytt för dig en gång i veckan. Gå ut ur din komfortzon och försök på nya människor, platser och aktiviteter.
• Skriv en tidskrift som spårar dina tankar, de nya idéer du genererar och de tilläggsaktiviteter du planerar varje dag.
• Se en vän minst två gånger om månaden för konversation och för att behålla det stödjande och omtänksamma förhållandet.
• Ät en balanserad kost, få daglig motion, även om det bara är tio minuter och sova på ett regelbundet och uppfriskande schema.

Här är fler sätt att utforska din personliga tillväxt, utveckling och motivation, för att skapa ett liv som exciterar dig.

Personliga tillväxt- och förståingsinstrument och undersökningar

Mitt i dina nya tankar och aktiviteter vill du komplettera ditt tänkande med test och frågesporter som ger information om dig själv.

För din tankeväckande övervägning.

Vilken typ av ost är du? (Jag är brie.) Hur är din känslomässiga intelligens? Vilken typ är du? Ta denna personlighet, ledarskap, karriär: test, undersökningar, profiler och quizzer för att lägga till din förståelse för dig själv.

Läs böcker om personlig tillväxt och motivation

Personlig tillväxt och självmotivationsböcker fyller hela delen av din lokala bokhandel. Det finns också hundratals webbplatser online som bekänner att hjälpa individer med personlig tillväxt och motivation. Utforska genom att göra en sökning på www. Google. com. Sidor av artiklar och böcker finns tillgängliga.

Ta en titt på dessa böcker för en utgångspunkt, särskilt de som Barbara Sher författat eller medförfattare. Jag rekommenderar också Marlys Hansons passion och syfte: Hur man identifierar och utnyttjar kraftfulla mönster som bildar ditt arbete / liv.

Ta en klass

Din lokala högskola eller universitet kommer sannolikt att ha flera val av kurser om personlig tillväxt och motivation specifikt. Din utforskning, i de tidigare rekommenderade övningarna, kan ha riktat till ytterligare ämnen du vill studera.

Slutsats

Ta dig tid att utforska din livskris för att identifiera dina behov av personlig tillväxt och motivation. Kanske är det bara jobbet som deprimerar dig. Kanske har du inte fokuserat på att lägga till dina favoritaktiviteter i ditt dagliga liv.

Kanske, i det dagliga "upptaget" har du glömt att tänka på ditt eget behov av ensamhet, eftertanke och utforskning. Jag tror att om du spenderar tid på att utforska dessa rekommenderade aktiviteter hittar du dina svar, uppdaterar din livsvy och sätter glädjen och den energi du förtjänar tillbaka till ditt liv.Som Brian Tracy påminner oss, "Byt ditt tänkande, förändra ditt liv."

Vill du utforska personliga tillväxtidéer?