Amelia Boone - Profil, Utbildningstips

Amelia Boone är en idrottare i den första ordern, som konkurrerar på elitnivå i uthållighetstävlingar, CrossFit, ultralöp och hinderkörning (OCR). Dessa fittest-of-the-fit sport har växit snabbt i popularitet, dra större portföljer och påtävlingar från företags sponsorer. Amelia är en tidig ikon.

Jag talade med Amelia om hennes filosofi om att dubbla spåra en affärskarriär med att vara en pro-idrottsman.

När hon inte sparkar röv i leran arbetar hon som företagsadvokat för Apple i sin HQ. Ja, hon lyckas träna och tävla på hög nivå samtidigt som man behåller ett heltidsjobb på ett utmanande område. Jag sa till henne att hon är anmärkningsvärd. Så vem är hon?

Snabbstatistik

• 2013 Spartansk Race World Champion
• Tre-vinnare av 24-timmars världens hårdaste mudder
• Golden biljettvinnare ut ur Sean O'Brien 100k, vilket ger henne inträde i den välvda västra
• Dödsloppets tre-timmarslöpare, en skrämmande 30 + timmarscykel genom brutal terräng i underfrysande tempor med okända hinder och ingen förutbestämd sluttid.
• Många podiumfärdigheter i en lång lista med slipkonkurrenser

Amelia Boone är en obeveklig präst. Hon kan deadlift nästan dubbla hennes kroppsvikt och tryck-pressa hennes kroppsvikt överhead. För er som inte lyfter, det är en imponerande styrka. Amelia har varit med i Newsweek och på CNBC med Carl Quintanilla i en speciell om extremsporter.

Hon har förtjänat rätten till ett stort antal swagger, men det första som slår dig om Amelia är hennes ödmjukhet. Hon är inte upptagen i hennes kändis. Hon pratar inte med sin skicklighet. Amelia är centrerad, serene verkligen, en kvalitet som jag har kommit att uppskatta mer när jag ålder. Hon har perspektiv på hennes förmåga; Skillnaden är att hon är mer kapabel än de flesta idrottare.

Q & A-session med Amelia Boone

Hur mycket spelar näring en roll i din framgång?

"Näring är viktig, men jag är inte mycket rigid eller dogmatisk om den. Med den mängd aktivitet jag gör vill jag se till att jag matar min kropp korrekt. Jag är inte besatt av det. "

Har du experimenterat med näring?

"Jag har försökt att göra fettanpassad, vilket betyder lågt kolhydrater och de säger för långa avstånd att det hindrar bonk från uttorkning av karbamin eftersom du bränner fett. Jag försökte men så småningom övergav den. Jag har experimenterat med saker, men jag har nått en bra balans nu, moderata kolhydrater / fett och hög protein. "

Anser du vilodagar som rutin eller är det mer instinktivt?

"Jag försöker ha en dag i veckan som vilodag, men det är inte schemalagt. Det bygger på vad träningen ser ut som veckan.Det är svårt för mig att göra helt ingenting, så min vilodag kommer att omfatta sträckning, rörlighet, skumrullning och en trevlig promenad runt om i närheten. Särskilt när jag blir äldre inser jag vikten av vila. "

Finns det saker i ditt förflutna som kan ha förverkligat den framgång du skulle ha i din sport?" 999 "Jag tänker på naturen, som utforskades i David Epsteins "The Sports Gene" men i mitt förflutna stod ingenting riktigt ut, idrottsligt, förutom att mina föräldrar märkte att jag hade förmåga att bara fortsätta i jämförelse med mina kamrater.

Jag var aldrig riktigt en stjärna, men jag kunde spela tre matcher på en dag i en fotbollsturnering, och jag skulle aldrig behöva komma ut. "

Är den förmågan lika fysiologiska som psykologiska? Jag tror det. Vid ett visst ögonblick får du det i ditt huvud att detta är så som du är och använder den. Vissa människor har möjlighet att stänga av hjärnan som säger "stoppa" och fortsätt. Amelia sa en gång, "Vila dagar äter min själ. "Hon har en humoristisk känsla. Eller var hon allvarlig?

Finns det gränsvärden för OCR, det vill säga minsta atletiska förmågor måste man tävla på elitnivå?

"Inte officiellt, men vi har alla slags opined på det, som," Vad är den perfekta mixen för en hinderkurs racer? Måste du köra en under 5: 30 mil eller kunna lyfta X mängd? "Men jag tycker att skönheten i denna sport är du inte.

Det finns inga gatingfaktorer eller trösklar som minimum för de olympiska försöken där kvinnor måste köra ett marathon under 2: 45: 00. OCR är så fullkroppslig, det är inte standardiserat och inga två kurser är lika, så jag tror det är vad som lockade mig till det. En stor faktor är att du måste kunna styra och hålla din egen kroppsvikt för att klättra väggar eller dra dig själv genom en rigg av hängande ringar. Så det är en hårdare mätvärde än vad som är absolut styrka.

Outliers

Är Amelia en outlier? Vad skiljer Amelia från de andra elitkonkurrenterna är många av dem på sin nivå är heltidspersonal idrottare eller personliga tränare. Amelia slår högst i sin sport medan hon jobbar med en annan karriär. Det i sig gör henne en outlier och en förebild. Det är inte något hon pratar om, men ett faktum som slår efter en kortvarig utforskning av sporten. Amelia uttrycker sig utan förbehåll utan även utan självförvisning.

Hur påverkar trycket från externa förväntningar hur du tittar på en tävling?

"Jag kämpade med det här. Det började som," Hej jag är bra på det här och folk märker. "Det var roligt, men då började folk vänta mig att vara överst och klichéen om" det är svårt att komma till toppen och det är ännu svårare att stanna där "blev sant för mig. Jag kände mig som om jag hade ett mål på min rygg och för ett år eller två, det var svårt att hitta roligt i det. Jag blev stressad ut före varje lopp, och det var inte längre ett utlopp. Jag levde upp till andras förväntningar. Mentalt gick jag igenom ett skifte där jag bestämde mig för att gå ut och sparka lite rumpa och se vad som händer."

Alla väntade henne att vinna Spartan Race 2015 och när Amelia kom i fjärde kände hon sig som om hon var tvungen att be om ursäkt för människor. Hon insåg att livet fortsätter och att människor inte blev besvikna över henne. Den medvetenheten blev" frigör " för henne.

Tävlingen har hjälpt henne i sin lagkarriär också, förstå: "Ingenting är permanent. Det finns ingen karriärrörelse eller ett beslut som måste diktera resten av ditt liv. "

Förtroendet som utvecklats som advokat och som mästare stöder varandra." Lärdomarna går båda vägarna. Om jag har haft en tuff arbetssituation lär jag mig lugn. Jag kan använda det på en kurs när saker inte går min väg. Det finns inget i detta ögonblick som inte kan lösas. Låt oss skanna allt, omrama och justera. "Denna förmåga hon måste gå tillbaka och få en Wayne-Gretzky-syn på isen runt henne, vilka basketspelare kallar" court sense ", är en indikation på starka metakognitiva förmågor, för att tänka på hur hon tänker.

Amelia är en förespråkare för EQ, som hon anser är mycket mer användbar än IQ. Det hjälper på tävlingsdagar när hon kan få en känsla, särskilt från personer mot vilka hon har tävlat innan som ser bra ut och kommer troligen att fungera bra den dagen. "Det är överlägset en bättre mätare av din framgång i livet än absolut intelligens."

Ge bort och ge tillbaka

Jag sprang en Twitter-tävling före denna intervju. Jag frågade efterföljare att ställa en fråga till Amelia. Jag valde det bästa och gav vinnaren två signerade böcker av Josh Brown, en nyhetsbaserad finansiell rådgivare och regelbundet på CNBC: s halvtidsrapport. Vinnaren var Jeff Shoaf från Texas, som frågade, "Har du några råd för tonåriga tjejer att uppnå Jag har professionell framgång medan jag är lycklig och frisk. "

Amelia-" För mig är det insett att du måste spela det långa spelet. Du kommer inte att kunna ha allt på en gång. I denna omedelbara gratulationskultur är det viktigt att ha en övergripande plan. Du kan inte göra allt på en gång. På college gav jag upp friidrott för att fokusera på mina studier. Ibland måste du fokusera på en del av ditt liv, få det i ordning och sedan gå vidare till nästa del. I synnerhet för unga kvinnor stämmer ljudet, sociala media, de negativa stereotyperna och sakerna säger att det bara spelar ingen roll. Det är svårt att göra, men inget bra kommer från att lyssna på dessa saker. " Har det blivit uppenbarelsemöjligheter?

" Efter att ha vunnit Spartan Race World Championship 2013 gick jag ner och satt i sjön, och Jag tittade runt och sa, "det här kommer att förändra allt. "Kort efter skrev jag med Reebok. Jag håller de här ögonblicken bortgjutna eftersom de är jätte coola att reflektera över. "

Hur kommer dessa få år av intensiv konkurrens att informera nästa tjugo?" 999 "Det är erkännande och faktiskt att vara tacksam i ögonblicket. Inse att när som helst kan allt gå bort. För mig försöker det alltid att leva i ett tacksamhet för vad jag har kunnat göra och aldrig ta det för givet."Amelia är inte rädd för att försöka någonting. Hennes sport kommer att växa och förändras, och Amelia planerar att vara en del av den utvecklingen:" Varhelst det går vill jag vara en del av det och ge tillbaka till sporten det gav mig så mycket. "

En slutlig tanke?" Det är viktigt för mig att inte rama saker i form av framgångar och misslyckanden, men att rama dem när det gäller erfarenheter och lektioner. "

Följ Amelias karriär

AmeliaBooneRacing.com / // www. Ameliabooneracing.com / aboutme. Html

Twitter @AmeliaBoone // twitter. Com / ameliaboone

FaceBook // www. Facebook. Com / amelia Boone