Tips för att hjälpa dig att hantera en arbetsplats Bully

Vad händer med mobbningar när de växer upp? Man skulle hoppas det skulle innebära att tjejer och killar skulle stoppa sina trolldomar, men det kanske inte alltid händer. Några av dem går ut på mobbning på arbetsplatsen. Det verkar som om vi inte ens behöver tänka på när vi är färdiga gymnasiet. Tyvärr måste många människor tänka på det, och det kan göra den tid de spenderar på jobbet eländigt.

En arbetsplatsbulb kan vara din chef eller din kollega.

Han eller hon kan skrämma dig, skämma dig, skvaller om dig, hålla dig från att få jobb eller misshandla dig muntligt. Inget av det är beteende du eller någon förtjänar. Ingen ska någonsin få dig att känna sig obekväma på jobbet. Om det orsakar arbetsspänning, får dig att underprestera på jobbet eller tvingar dig att sluta jobbet, är det ett hot mot din försörjning.

När någon mobbar dig kan du anmäla den till personalavdelningen i din organisation. Du kan vara tveksam att göra om din chef är förövaren. Det är självfallet ditt val. Men om ett fysiskt hot är inblandat, slösa inte en minut innan du rapporterar det till både din arbetsgivare och polisen. Förutom att rapportera olycklig mobbning på arbetsplatsen, är det fem andra sätt att klara det:

1. Sök råd från en betrodd mentor

Din mentor eller någon annan med mer erfarenhet än du kan ha varit i den här situationen innan eller kanske känner någon som har.

Hon kommer att få insikt som bara kommer från att hantera detta och kan berätta vilket svar som är mest sannolikt att arbeta och vad som inte är.

2. Konfronter mobbningen

Återigen, om du tror att du kanske befinner dig i fysisk fara, ta inte detta tillvägagångssätt. Om du är säker på att mobbningen inte kommer att skada dig, försök att konfrontera honom eller henne.

Kom ihåg att hålla den professionell. Håll dig så lugn som möjligt och skrika inte eller hota honom. Du vill aldrig sjunka till sin nivå. På ett mycket bestämt sätt, berätta för honom att du inte kommer att ta det längre. Se till att du låter och ser självsäker ut. Stå upp högt och håll din röst stadig. Visa inte något tecken på svaghet. Det betyder ingen gråt även om du känner för det. Vissa människor väljer bara att välja på någon som verkar svagare än de är. Genom att visa att du är stark kan du sätta stopp för hans beteende. Var medveten om att det inte kan. Vissa bullies längtar efter en konfrontation, och detta kan bara uppmuntra honom att komma tillbaka för mer.

3. Undvik att involvera andra människor

Dina medarbetare kommer att se vad som händer och kommer att bilda åsikter. Vissa kan erbjuda att hjälpa, men andra kommer inte att erkänna problemet. Det kanske inte beror på att de inte ser det, men de kan välja att inte delta. Det kan bero på att de inte vill välja sidor eller göra sig mobbens fokus.Lämna det där. Alla har rätt att fatta sina egna beslut.

4. Låt inte mobbningen få dig att känna dig dålig om dig själv.

Bullyns mål är att skrämma dig och minska din självförmåga. Hon valde dig som sitt offer eftersom hon ser dig som ett hot.

Det är inte för att du inte har något värde, men för att du är väldigt bra på vad du gör. Genom att skrämma dig hoppas hon att försvaga dig. Genom hennes resonemang kommer att minska hennes självförmåga genom att bygga upp henne. Kom ihåg det. Fortsätt att göra ditt jobb och göra det bra. Låt inte mobbning på arbetsplatsen orsaka att du misslyckas.

5. Se till att din chef vet att du gör ett bra jobb

Förutom att försöka få dig att känna dig dålig om dig själv, kommer mobbningen att försöka få dig att se dåligt ut för din chef. Om din chef är perpertratorn, kan han försöka negativt påverka sin överlägsares uppfattning om dig. Att göra detta är en viktig del av hans agenda eftersom han strävar efter att sprida ordet att du inte gör ditt jobb bra. Han kan till och med gå så långt som att rapportera de minsta överträdelserna till din chef. Se till att dina prestationer är mycket synliga och att du fortsätter att få ett bra intryck på jobbet.

Så mycket som du vill vara osynlig för mobbningen är det inte dags att gå under radarn.