Hur kan syndighet påverka din karriär?

blyghet. De flesta av oss upplever det på en eller annan gång. Det kan vara när du går in på affärsmöte eller fest och kan inte hitta ett vänligt ansikte. Du kan känna sig blyg när du måste ringa någon du inte vet eftersom en vän föreslår att du nätverkar med honom eller henne. De flesta av oss känner sig hämmade i vissa situationer, men det finns de som upplever den här känslan i de flesta fall. Det är dessa människor för vilka det kan vara ett allvarligt hinder.

Vad är skamhet? 999 Enligt "999" Encyclopedia of Mental Health

kan skönhet definieras experimenterande som obehag och / eller inhibering i interpersonella situationer som stör stämningens interpersonella eller yrkesmässiga mål "(Henderson, Lynn och Phillip Zimbardo. Shyness.

Encyklopedi för mental hälsa . San Diego: Academic Press.)." [Skyndsamhet] kan variera från mild social obekvämlighet för att helt hämma social fobi, "även från denna källa.

Många forskare tror att skönhet är en genetisk predisposition orsakad av ledningarna i våra hjärnor. Det vill säga, om våra föräldrar är blygda är vi mer benägna att vara. Psykologerna Bernardo Carducci och Phillip Zimbardo säger att det verkar finnas en ökning av antalet blygda människor. De anser att denna ökning beror på tekniska framsteg som möjliggör färre interpersonella interaktioner. Dessa tekniska framsteg inkluderar automatiska räknemaskiner, röstbrevlåda och internet (Hendricks, Melissa.

"Varför så skönt?"

USAWEEKEND. KOM

. ). Samma artikel säger att andra skönhetsexperter inte klandrar teknik för denna ökning, utan tycker att det kan vara till hjälp. De som känner att använda Internet hjälper de som hämmas socialt, förbättrar sina interpersonella färdigheter.

Karriärskada Om du är blyg kan din karriär drabbas. Det finns givetvis några uppenbara skäl. Om du är blyg kan du inte presentera dig bra på jobbintervjuer. Du är inte sannolikt att vara bra på nätverket och kommer inte att vara tillräckligt försiktig när det gäller att driva möjligheter. Det finns också några mindre uppenbara skäl. Forskare har funnit att personer som är blyga tenderar att börja sina karriärer senare än de som inte är. De är också mer benägna att vägra kampanjer än sina motsvarigheter som är mer utåtgående. De väljer karriärer som är mindre interpersonella och är mer obesegrade över vilket fält som ska följas (Azar, Beth. "When Self Awareness Works Overtime." APA Monitor. November 1995). En gång i en karriär har blygda människor svårare att utveckla karriäridentitet, en bild av sig själva som kompetent eller framgångsrik inom ett karriärspår. " Så medan du kan oroa dig för hur andra uppfattar dig, så är det sättet du ser på dig själv som kan vara det största problemet.

Övervinna blyghet

Enligt Richard Heimberg, Ph.D., en expert på social fobi på Temple University, liknar den skamhet som är av social fobi, vilket är en allvarligare sjukdom (Azar, Beth. "Social-Phobia Treatments May Also Work for Problem Shyness (1995). "

APA Monitor

.).

Dr. Heimberg beskriver social fobi som "blyghet gått vild" och säger att den "skär ner människor från de goda sakerna i livet-social interaktion, kärlek, familj". Han har undersökt effektiva behandlingar för social fobi som i slutändan kan användas för att bota blyghet. En nyligen genomförd studie utförd av Heimberg och psykiater Michael Liebowitz, MD, fann att många patienter som fick antingen kognitiv beteendeterapi (CBT) eller ett specifikt läkemedel som används för att behandla depression visade signifikant förbättring. Medan många av dem som fick läkemedlet återföll, gjorde bara en liten andel av dem som fick kognitiv beteendeterapi. Flera sessioner med en terapeut som specialiserar sig på CBT kan ta bort en signifikant hinder och låta dig gå vidare i din karriär. Vissa människor som lider av blyghet kräver enklare behandling än terapi eller droger. Till exempel kan du bara utsätta dig för sociala situationer vara effektiva. Vissa tar jobb som tvingar dem att interagera med andra människor trots sina reservationer. Följande resurser kan hjälpa dig att förstå glädje och kan också hjälpa dig att hitta sätt att övervinna det.

Resurser

Stilla sjukdomen

Shy och fri

The Shyness Home Page