ÖVervinna motstånd och förskräckelse för att få saker gjorda

Succescoachers föreslår ofta att om du vill ha något dåligt nog kommer din önskan att ge bränslet för den åtgärd du behöver för att få det att hända. Medan passion och lust är viktiga för att uppnå framgång, är det möjligt att motstånd och förskott för att komma i vägen för mål, även mål som du verkligen vill ha. Faktum är att Elishia Goldsteins forskning tyder på att motståndet är inblandat i våra hjärnor, och eftersom vi ger det så mycket, blir det vana.

Ändå kan du slå motstånd och övervinna procrastination för att uppnå dina mål. Här är tips för att övervinna motstånd och förskott i ditt hemföretag.

Varför är du resistent?

Det första steget för att övervinna procrastination är att avgöra varför du gör det. Grundanledningen är oftast för att följa igenom är svår eller obekväm. Men djupt ner, är orsakerna till att sätta hem affärsuppgifterna varierade och är nyckeln till att lösa problemet. Några vanliga orsaker som människor förutser är:

• Projektet är svårt eller du förstår inte det.
• Metoden för att uppnå eller slutresultatet är oklart.
• Projektet är överväldigande.
• Det finns rädsla runt projektet, till exempel rädsla för misslyckande eller rädsla för vad andra kommer att tänka.
• Projektet är tråkigt eller tråkigt.
• Du är lat.

Hur uppträder motståndet?

När det gäller att sätta upp saker, hittar vi alla möjliga mycket bra anledningar till att hemföretagsprojektet inte blir gjort.

Dessa skäl verkar helt praktiska och motiverade, men i sista hand ställer de dig längre bort från ditt mål och kan undergräva ditt självförtroende. Därför är det viktigt att räkna ut de metoder du använder för att förfalla.

Det finns två viktiga sätt att de flesta undviker att göra saker gjorda:

1) Att göra ursäkter för varför hemuppgifterna inte görs. Vanliga ursäkter inkluderar för lite tid och / eller pengar, brist på stöd och resurser, det är för tidigt eller för sent, tiden är inte rätt osv.

I princip, när som helst du motiverar att inte göra ditt arbete, du procrastinating.

2) Distraktioner. Det är ingen tvekan om att distraheringar kan göra en hemmaaffär en utmaning. Barn behöver delta, tvätten behöver göras, en vän ringer för att chatta, nya, nya pinnar visas på Pinterest etc. Men om du inte avbryts kan distraheringar undvikas. Så om tvätten eller kylskåpet ringer, beror det på att du redan letar efter skäl att inte arbeta.

Avbrott är svårare att hantera, eftersom de stoppar arbetsflödet. När du har blivit avbruten kan det vara svårt att komma tillbaka till projektet. Ett avbrott kan leda till att bli distraherad av andra saker.Till exempel mitt i skrivandet fick jag ett telefonsamtal från min man som behövde mig ta hand om något för honom. Det tog lite tid att ta itu med hans förfrågan, och det hade varit lätt att bryta till lunch eller besöka Facebook när jag avslutat det, men istället är jag tillbaka till att skriva den här artikeln.

Hur man stoppar motstånd och fördröjning

Det första steget att hantera något problem medger att du har problem med uppskjutning. Nästa steg är att räkna ut varför och hur du försenar (som beskrivits ovan), eftersom de erbjuder ledtrådar till lösningen.

De flesta avhoppningslösningar uppmuntrar tidshantering, bra resurser och att bli av perfekta idéer, som alla är användbara. Men om du procrastinating för att du är uttråkad, kommer dessa lösningar inte att fungera. Här är strategier som grundar sig på några av anledningarna att förhalning sker enligt ovan:

• Projektet är svårt eller du förstår inte det. Om ett projekt är svårt eller du inte förstår det, istället för att sätta dig ner för att göra projektet, ta tid att lära dig och kartlägga en plan för att få det gjort. När du förstår vad du behöver göra och vägkarta för att få det gjort, kommer sakerna att bli smidigare. Om du till exempel vill bygga ett online-företag, men inte har gjort det eftersom det är svårt att bygga en webbplats, istället för att oroa sig för att bygga verksamheten, fokusera på att lära sig att bygga en webbplats. Ta det hårda stycket ur vägen.
• Metoden för att uppnå eller slutresultatet är oklart. Vaga mål leder till vaga idéer om hur man når dem. Beroende på projektet kan det vara svårt att hitta klarhet. Skrivning är till exempel mycket svårt om du inte vet vad du vill säga och att räkna ut vad du vill säga kan vara lika svårt. Men om du sitter ner för att arbeta med ditt projekt och är osäker på vad du ska göra, är det dags att klargöra ditt mål och vad du vill hända. Ofta är de uppgifter som behöver göras avslöja sig när du är klar över de resultat du vill ha.
• Projektet är överväldigande. Min far berättar att han aldrig kunde skriva en bok eftersom det skulle vara skrämmande. Men som en tidningsman har han skrivit tusentals 750 ordartiklar. Jag säger till honom att skriva en bok stränger bara en massa 750 ordavsnitt. Att bryta ner ditt mål i mindre, hanterbara uppgifter hjälper dig att skapa en plan och tar bort överväldet.
• Det finns rädsla runt projektet, till exempel rädsla för misslyckande eller rädsla för vad andra kommer att tänka. Det bästa sättet att hantera rädsla är att möta det och ploga genom det. Rädsla växer om du släpper det. I stället slå rädslan genom att vidta åtgärder.
• Projektet är tråkigt eller tråkigt. Hitta ett sätt att göra projektet roligt, till exempel att göra det till ett spel. Eller lägga ut det till en virtuell assistent eller annan entreprenör. Om du inte behöver vara den som gör det, betalar du någon annan för att göra de tråkiga grejerna, ger dig mer tid att göra saker du tycker om.
• Du är lat. Om du procrastinating för att du är lat … ja … slå av den.Ta av dig och ta jobbet.

Verkligheten är att motståndet är oundvikligt. Det du har kontroll över är huruvida du ger i motstånd och i stället förhalar, eller du trycker motstånd åt sidan och vidtar åtgärder. Det senare valet är den som kommer att få dig till ditt hem affärsmål den snabbaste. Tricket är att förstå varför du känner dig resistent och jobbar för att övervinna det.