Video: Cristiano Ronaldo's diet, workout, skills, training and fitness secrets 2018 2025
Personliga tränare är deras egna bästa för engagemang, träning och resultat. Förutom sin kunskap om fitness och näring är det deras förmåga att motivera och inspirera sina kunder som gör dem framgångsrika. Här är några grundläggande färdigheter som du behöver vara en mästerlig personlig tränare i ett dynamiskt och spännande karriärfält.
Essential Personal Trainer Skills
Passion
Din passion för en hälsosam livsstil, utbildning, fitness och rätt näring, både för dig själv och andra, hjälper dig att undervisa och styra kunder genom en träningsplan och skapar självförtroende och motivation i.
Chris Powell från Extreme Weight Loss säger att för honom handlar framgång inte om vad han har åstadkommit utan snarare vad han kan hjälpa andra att uppnå.
Industriell kunskap
Högprotein, lågkarbonat? Korta utbrott av hög intensitetsträning? Effektiva kosttillskott som hjälper till att bränna fett och göra det mesta av dina kunders träningspass? Personliga tränare måste vara på framkanten av stigande trender i fitness och näring. Industrin förändras alltid och växer, och därmed slutar din utbildning inte när du får din certifiering. Personliga tränare måste hålla sig ajour med den senaste forskningen och utvecklingen och ständigt lära sig för att bäst kunna betjäna sina kunder med de senaste närings- och träningsråd.
Ledarskap
Att klibba med en ny mat- och övningsplan kan vara en skrämmande uppgift för personer som är kroniskt överviktiga och / eller alltid har levt stillasittande livsstil. Att satsa på ett strängt och konsekvent träningspass kommer att fyllas med höjder och nedgångar för dem - gånger (speciellt i början) när de bara vill kasta in handduken och härliga stunder när ett viktminskningsmål uppnås eller en ny idrottsförmåga är bemästrad.
Klienterna ser till dig för att inspirera dem, visa dem vägen, kräva ansvarsskyldighet från deras sida och kanske till och med förändra sitt liv.
Personliga tränare måste kunna motivera sina kunder med sina instruktioner, råd och personliga exempel, få tillbaka dem på rätt spår när de hamnar ur vagnen och empatiskt hantera alla känslomässiga problem som står i vägen.
Om du är en personlig tränare som också är villig att ge gruppinstruktion på ett gym eller träningscenter (och de flesta personliga tränare gör det) måste du också veta hur man hanterar gruppdynamik bland klassmedlemmar som kanske eller inte komma överens. Det tar ett speciellt varumärke av ledarskap för att kunna känna igen och svara på individernas behov inom en ibland konkurrenskraftig gruppinställning.
Energi och engagemang
Oavsett hur många kunder du ser under dagen, förtjänar varje din fysiska energi och en positiv utveckling.
Att ta itu med kämpande klienter tar också tålamod och uthållighet. Du måste stå redo att omstrukturera ett program om det inte fungerar, jubla på en klient som inte tror på sig själv och noggrant beräkna när man ska trycka för extra ansträngning och när man ska dra tillbaka. Du måste ibland också veta hur man taktfullt kan deficera och stödja en kämpande klient som bestämmer sig för att ta sin frustration på dig.
Här är en omfattande lista över personliga tränare färdigheter arbetsgivare söker i de kandidater som de anställer eller att du måste driva ditt eget företag. Färdigheter varierar beroende på vilken position du applicerar, så också granska vår lista över kompetenser listade av jobb och typ av skicklighet.
Personlig Trainer Färdighetslista
Personliga Attribut
- Beroende
- Analytisk
- Bestämning
- Dynamisk Personlighet
- Enthusiasm
- Flexibel
- Uppföljning
- Vänlig
- Hjälpande
- Hög energi
- Håll andra ansvariga
- Ledarskap
- Lyssna
- Motivational
- Multi-tasking
- Nurturing
- Oberoende arbetare
- Nätverk
- Organisation
- Passion för Fitness
- Tålamod
- Personlig
- Övertygande
- Planering
- Observationell
- Löpande lärande
- Punktlig
- Positiv Outlook
- Problemlösning
- Självmotiverad
- Ställ höga förväntningar
- Stämning
- Takt
- Undervisning
- Samarbete
- Tidsstyrning
Interpersonella färdigheter
- Tala
- Rådgivning
- Coaching
- Kommunikation
- Rådgivning < Grupppresentationer
- Kundservice
- Effektivitet med diverse Clientele
- Resultatorienterad
- Försäljning
- Verbal kommunikation
- Industriell kunskap
AED / CPR-certifiering
- Bedömning
- Ström Fitness Trends
- Demo nstrating Övningar
- Utforma träningsprogram
- Övningsfysiologi
- Anläggning med personlig träningsprogram
- Första hjälpen Trainer
- Kunskap om anatomi
- Kunskap om kinesiologi och biomekanik
- Kunskap om fysiologi
- NASM eller annan nationell certifiering
- Drift och underhåll av träningsutrustning
- Personliga träningstekniker
- Registreringsbevakning
- Rollmodell för hälsosam livsstil
- Säkerhetsmedvetna
- Säkerhetsmetoder
- Förståelse av näringsprinciper
- Relaterade artiklar:
Soft vs Hard Skills | Så här tar du med nyckelord i ditt CV | Förteckning över nyckelord för CV och omslagsbrev | Fortsätt färdighetslista
Business Analyst Skills List och exempel
Kärnaffärsanalytiker kompetens plus en omfattande lista över färdigheter att använda för CV, omslag och intervjuer.
Brottslig rättvisa Major Skills List
De bästa kompetenserna arbetsgivare söker när de anställer brottmålsdomstolar att använda i CV , jobbansökningar och intervjuer.
Digital Media Skills List och exempel
Exempel och en lista över digitala media färdigheter att använda i CV, omslag , jobbansökningar och intervjuer, samt allmänna färdigheter och sökordslistor.