Konditionstandarder för Officer Accessions

Det finns tre typiska sätt att bli officer i flygvapnet. Flygvapenakademin (USAFA) är en serviceakademi som är mycket konkurrenskraftig med några av de tuffaste högskolorna i landet. USAFA examinerar ungefär 800 officers varje år efter ett utmanande fyraårsprogram. Flygvårdsreservatens utbildningskurs (AFROTC) är också ett högt konkurrenskraftigt fyraårigt träningsprogram som skapar ungefär 2 000 officerare varje år.

Den tredje metoden att bli flygvapenofficer är att slutföra högskolan och ansöka till Officer Training School (OTS). OTS är utformat för att vara ett flexibelt träningsprogram som ökar eller minskar sina sökande beroende på flygvapnens behov. OTS har varierat i årliga betygsgrader från siffror så låga som 300 eller så höga som 7, 000.

Oavsett din anslutning till flygvapnet måste du göra ett träningstest. Vanligtvis är ditt första träningstest en bedömning som kallas fysisk fitness baseline (PFB) och brukar inträffa inom den första veckan av din träning. Det finns fyra komponenter till fysisk fitness baslinje / fysisk fitness bedömning: pushups 1 minut, crunches 1 minut, abdominal circumference mätning (inches) och 1. 5 mile timed körning. Alla händelser och mätningar är tidsbestämda och / eller övervakade. Du kommer att ha en minut att slutföra så många korrekta repetitioner som möjligt för pushups och crunches.

Alla evenemangspoäng varierar beroende på ålder och kön. Kroppskompositionens poäng varierar med kön, men inte längd eller ålder.

När du deltar i OTS, AFROTC eller Air Force Academy, måste du delta i daglig fysisk konditionering (PC) och du måste också vidarebefordra den fysiska fitnessbedömningen (PFA) för att kunna göra examen från programmet.

Daglig PC kommer att innebära aerob, anaerob och flexibilitetskonditionering. Långsamma körningar i 3-5 milsintervallet är typiska, men fokus på snabbare temporära körningar som förberedelser för den 1,5 mil långa körningen kommer också att utföras.

Luftvapnet har nyligen genomfört en ny träningsstandard (effektiv oktober 2013 och uppdaterad 2015), alla grundläggande officerare måste uppnå ett minimumskompetitionspoäng för att uppfylla kravet på fysisk kondition för att ta examen från programmet. (se minimikrav nedan)

För att kunna skicka PFA måste du uppnå en total minsta poäng på 75 poäng, summan från alla tre händelser och kroppssammansättningsmätning. Medlemmarna får poäng i en skala från 0 till 100 poäng baserat på följande maxkomponentpoäng: 60 poäng för kardio-respiratorisk / aerob träningsbedömning (1,5 mil körning), 20 poäng för kroppssammansättning (bukomkrets), 10 poäng för push-ups och 10 poäng för crunches.

För att få maximal möjlig poäng för push-ups, crunches och 1,5 mile körningen, måste du utföra följande:

Maximala poäng för "Max PT-test"

Mans

• Under ålder 30:
• Du måste få följande poäng och mätningar: Mageomkretsen (AC) måste vara mindre än 32,5 tum, 58 crunches, 67 push-ups, 1. 5 mi 9: 12

Kvinnor

• Under ålder 30:
• Du måste få följande poäng och mätningar: Mageomkretsen (AC) måste vara mindre än 29 inches, 51 crunches, 42 push-ups, 1. 5 mile in 11 : 06

Minsta poäng för att "Passera PT-testet":

Mans

• Under ålder 30:
• Du måste uppnå följande poäng och mätningar: Abdominalomkretsen (AC) får inte vara större än 39 inches. 42 crunches, 33 pushups, 1. 5 mile in 13: 36

Kvinnor

• Under ålder 30:
• Du måste få följande poäng och mätningar: Abdominalomkretsen (AC) måste inte vara större än 35. 5 tum. 38 crunches, 18 push-ups, 1. 5 miles in 16: 22.

Om du är över 30 år vid tidpunkten för din officers träning på OTS eller AFROTC, kommer du att ha olika diagram för din åldersgrupp, men det är lite av en oskriven regel att sträva efter de yngsta åldersgruppernas löptider och PT-poäng så länge du kan genom hela din karriär.

Att ställa in exemplet som junior officer är nästan ett krav. Om du ställer in exemplet som ledande befattningshavare om fysisk fitnessbedömning kan du ställa in tonen för hela ditt kommando.

Poängen i din officers träning kommer att gå in i din rekord och inspelad av Försvarsmaktens Medicinska Granskare System (AFMES II) Detta är militärens databas som tillhandahåller världsomspännande medicinsk juridiska tjänster och utredningar. Sikta högt!